Habarlar
-
Orta güýçli fiziki işjeňlik, fitnesi ýokarlandyrmakda iň täsirli
Adaty fiziki işjeňlik bilen beden taýdan sagdynlygyň arasyndaky baglanyşyga düşünmek üçin şu güne çenli geçirilen iň uly gözlegde, Boston uniwersitetiniň lukmançylyk mekdebiniň (BUSM) gözlegçileri maşklary ýerine ýetirmek üçin has köp wagtyň (orta güýçli fiziki işjeňlik) we pes .. .Koprak oka -
Täze gözlegler, ýaşlygy ösdürýän maşklar üçin has giňeldilýär
Fiziologiýa Journalurnalynda çap edilen ýakynda çap edilen bir makalada, maşklaryň garry organizmlere edýän täsiri, agramly maşk tigirine girip bilýän tebigy ömrüniň ahyryna çenli laboratoriýa syçanlary bilen edilen öňki işleriň üstünde işlemek has çuňlaşdyryldy.Dykyz jikme-jik ...Koprak oka -
“Total Fitness” agzalaryň tejribesini ýokarlandyrmak üçin saglyk klublaryna goşmaça maýa goýumlaryny yglan edýär
Angliýanyň demirgazygynda we Uelsde saglyk klubynyň zynjyry bolan “Total Fitness” dört klubynyň - Prenton, Çester, Altrinçam we Teesside abatlanylmagyna birnäçe maýa goýdy.Abatlaýyş işleri 2023-nji ýylyň başynda tamamlanar, umumy maýa goýumy 1,1 million ýewro ...Koprak oka -
Pyýada ýörelgesi näme?
Pyýada ýörelgesi näme?Aljak bolýan fitnes enjamlaryňyz barada has gowy düşünje almaga kömek etmek üçin ilki bilen pyýada ýörelgesiniň nämedigini kesgitlemek üçin kynçylyk çekeris.Iň ýönekeý ýoldan gitmek üçin, pyýada ýörelgesiniň sagatda ýöremek we işlemek üçin ulanýan enjamlarymyzdygyny aýdarys ...Koprak oka -
Uly ýaşlylar üçin iň oňat maşk enjamlary
Köp garrylar sagdyn türgenleşigi dowam etdirmäge öwrenişýärler we ýaşy boýunça muny dowam etdirmek isleýärler.Orsaşulular üçin täsirli, lezzetli we howpsuz maşk enjamlaryny saýlamak gaty kyn mesele bolup biler.Bagtymyza, uly dostlukly maşklar üçin ca ýakmak üçin ajaýyp wariantlar bar ...Koprak oka -
Täze başlanýanlar üçin sport zallary
Bir öwrenje hökmünde, näçe wagtlap türgenleşigi etmeli?3 aýlap türgenleşik programmasyny dowam etdirmegi maksat ediniň.Uzak möhletli maşk düzgünini döretmek, oňyn endikleri emele getirmek bilen baglanyşyklydyr, bu aňyňyza we bedeniňize täze bir zat etmäge öwrenişmek üçin wagt bermegi aňladýar.Her türgenleşik ...Koprak oka -
Dambbellleriň peýdalary näme?
Dambbelller mugt agram hasaplanýar, bu bolsa başga bir sport enjamlaryna dakylmandygyny we alyp, aýlanyp biljekdigini aňladýar.Expertshli hünärmenlerimiz, başlangyç ýa-da tejribeli agyr atletikaçy bolsun - her kim üçin ajaýyp türgenleşik guraly bolup biljekdigini bellediler ...Koprak oka
